Fiziki Aktivliyin Gücü: İdmanla Həyat Keyfiyyətinizi Yüksəldin
Fiziki Aktivliyin Gücü: İdmanla Həyat Keyfiyyətinizi Yüksəldin Fiziki Aktivliyin Sağlamlığa Təsiri Fiziki aktivlik gündəlik həyatımızda mühüm rol oynayır. Müntəzəm idman məşğələləri ürək-damar sistemimizi gücləndirir, əzələlərimizi möhkəmləndirir və hətta stres səviyyəsini azaldır. Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta səviyyəli fiziki aktivlik insanın ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Aktiv həyat tərzi qəbul edərək, yalnız fiziki vəziyyətinizi deyil, […]